Wandelen heeft alleen maar voordelen.

Het enige dat je nodig hebt, zijn een paar goede schoenen en een voordeur die naar buiten leidt. Want: wandelen is een ontzettend simpele maar uiterst effectieve manier om je gezondheid, humeur en geest een flinke positieve boost te geven!

Wandelen is gezond
  • Je krijgt meer energie en kan meer energie opslaan in je lichaam.

  • Je verouderingsproces vertraagt, want je lichaam wordt gebruikt voor wat het gemaakt is.

  • Je immuunsysteem werkt beter, je wordt minder snel ziek.

  • Je zelfbeeld gaat erop vooruit, je krijgt meer zelfvertrouwen.

  • De werking van je hersenen verbetert: je wordt creatiever en je geheugen gaat erop vooruit.

  • Je ervaart gebeurtenissen minder snel als stresserend.

  • Je slaapt beter.

  • Je maakt een kleinere kans op een burn-out of depressie.

  • Omdat je tijdens het wandelen je lichaamsgewicht draagt, stimuleer je de gezondheid van je skelet: de structuur van je botten wordt en blijft stevig. Naarmate je ouder wordt, is dit een belangrijk voordeel om botontkalking te voorkomen.

Wandelen is uiterst toegankelijk

Je hebt er geen dure sportuitrusting voor nodig.

Wandelen kan echt altijd en overal.

Een wandeling is telkens anders

In tegenstelling tot een bezoekje aan de sportschool, zal je je tijdens een fikse wandeling niet blind staren op een betonnen muur of telkens dezelfde mensen. Nee, een wandeling is letterlijk iedere keer anders.

We wandelen in velden, bossen, langs het strand of maken een stadswandeling. Kortom: wandelen is elke keer weer een nieuw avontuur.

Wandelen kan alleen of in groep

Het leuke aan wandelen is, dat je niet moet wachten tot je een partner vindt om met je mee te sporten.

Heb je nood aan een goede babbel? Nodig dan een vriend of vriendin uit, en klets lekker bij tijdens het wandelen. Zo krijgt je lichaam beweging en je geest de nodige hulp en bijstand.

 

© 2020 RWK De Morgenstond